I malá pokojová trampolínka vám může pomoci předcházet hemoroidálnímu onemocnění

Pokud chcete předejít problémům s hemoroidy, pořiďte si například pokojovou trampolínu. Pravidelným cvičením na ní rozproudíte obsah ve svých střevech a budete si tak moc si dopřávat pohodovou stolici pravidelně alespoň jednou denně. Pouze tak budete moci předcházet hemoroidálnímu onemocnění, díky kterému mnoho pacientů, kteří zanedbali jeho počáteční stádia, končí většinou na operačním sále. To ale vůbec nemusí být váš případ!

Stačí pár minut

Na své trampolíně skákejte tři až čtyři minuty s lehkým poskakováním s nohama vedle sebe a mírně pokrčenými koleny , rovnými zády a mírně ohnutými pažemi. Vůbec nemusíte skákat nijak vysoko, stačí se odlepit o několik centimetrů od země. Tímto způsobem byste samozřejmě mohli poskakovat i na zemi, ale je potřeba si uvědomit, že byste na druhé straně nadměrně zatěžování své klouby, zvláště pokud trpíte nadváhou. Deset minut třikrát až čtyřikrát týdně vám dopomůže k obnově střevní peristaltiky a odvrátí tak hrozbu vzniku hemoroidů.

I malá pokojová trampolínka vám může pomoci předcházet hemoroidálnímu onemocnění
5 (100%)1
300x250-1468923736.jpg